Activitatea de construire de parteneriate din Bray, Irlanda

Activitatea de construire de parteneriate din Bray, Irlanda – 

sau Despre cum ne-am făcut parteneri (și prieteni) noi

Cu ceva timp în urmă, mai exact 27-31 martie 2014, a avut loc activitatea de construire de parteneriate „Mind EUR Mental Health”  în Bray, Irlanda. Frumusețea unui astfel de proiect Tineret în Acțiune este că a adus împreună oameni din țări diferite care toți au în comun interesul crescut față de domeniul sănătății mintale.

Astfel, timp de 3 zile intense,  împreună cu alte 16 persoane din 10 țări (Irlanda, Scoția, Olanda, Franța, Italia, Slovenia, Croația, Polonia, România și Turcia) am descoperit mai multe despre noi, despre noul program Erasmus+, despre sănătatea mintală și despre pașii ce trebuie urmați în scrierea unui proiect.

Trainerii Dermot și Sanne au folosit metode vizuale, participative și de lucru în echipă pentru a implementa diferitele activități din fiecare zi. Au fost activități multe, frumoase, productive și informative, iar aici o să vă împărtășesc o mică-mică parte din ele. Am început a ne cunoaște cu ajutorul joculețelor de teambuilding, printre care și „jocul atomului” – hop-țop ne-am grupat în funcție de diferite caracteristici, observând astfel lucrurile care ne diferențiază și cele care ne aseamănă. Am învățat mai multe despre noul program Erasmus+ și despre etapele scrierii unui proiect de schimburi de tineri: provocări, potențiale bariere, modalități concrete de a implica tinerii etc., pentru ca mai apoi să concepem, în echipe, programul pe zile al unui schimb de tineri. 

După cum era de așteptat, dat fiind faptul că fiecare dintre participanți era implicat într-o organizație care promova sănătatea mintală, am discutat despre ce ne vine în minte atunci când spunem „sănătate mintală”. Pentru a evidenția complexitatea problemelor cu care ne putem întâlni și nevoia importantă de a promova sănătatea mintală, am lucrat în grup la crearea unui personaj fictiv căruia i-am atribuit anumite trasături personale, de mediu și sociale, am definit o situație critică prin care aceasta ar putea trece, iar apoi am căutat o modalitate adaptativă de a o rezolva. 

Una dintre activitățile cele mai dragi mie a fost aceea de a fotografia în orașul Bray concepte care să ilustreze 5 lucruri recomandate pentru optimizarea/ menținerea sănătății mintale:

• Acceptă-te
• Conectează-te
• Contribuie
• Fi sănătos
• Conștentizează-ți gândurile

Folosind metoda COMPASS-ului ne-am prezentat ONG-ul, iar ceilalți și-au putut exprima compatibilitatea cu viziunea noastră și viceversa, astfel încât la sfârșitul perioadei am discutat cu persoane specifice și am făcut planuri concrete pentru viitoarele parteneriate și proiecte Erasmus +.

Rezultatul acestei activități de construire de parteneriate a fost training course-ul „Non-Formal Road to Mental Health” desfășurat în perioada 3-9 noiembrie 2014 împreună cu noii parteneri: organizația „Be Well Bray” din Irlanda. Despre acest proiect puteți citi mai mult AICI.

Acest proiect a fost finanţat cu sprijinul Comisiei Europene. 

Această publicaţie  reflectă numai punctul de vedere al autorului şi Comisia Europeană și Agenția Națională  nu sunt responsabile pentru eventuala utilizare a informaţiilor pe care le conţine.

 Material realizat de Iulia Man, voluntară Minte Forte.

SĂPTĂMÂNA DE CONȘTIENTIZARE A CREIERULUI

Brain Awareness Week

În perioada 10-16 martie 2014, în Cluj-Napoca se celebrează cea de-a nouăsprezecea ediție mondială a Săptămânii de Conștientizare a Creierului (Brain Awareness Week, BAW).

Organizația Minte Forte, ca partener în implementarea acestui proiect, vă invită:

Să luați parte la

• prelegeri interesante
• demonstrații realizate pe platformele de cercetare din cadrul Institutului de Psihoterapie
• proiecții video urmate de discuții interactive
• expoziție de postere

Pentru a afla

•  explicații și mituri despre structura și funcționarea creierului
• informații despre cercetările științifice și a progreselor în diagnosticul, tratamentul și prevenția   afecțiunilor creierului
• cum ne menținem creierul sănătos
• cum este influențat creierul de somn.

 Evenimentul este organizat de Platforma SkyRA de Imagistică Avansată - RMNf/EEG – în Neuroștiințele Cognitive Clinice din cadrul International Institute for the Advanced Studies of Psychoterapy and Applied Mental Health, „spin-off” academic al Departamentului de Psihologie Clinică și Psihoterapie, Universitatea Babeș-Bolyai, în colaborare cu organizația non-profit Minte Forte.

Sprijinul financiar vine din partea The Dana Foundation și The European Dana Alliance for the Brain prin Federation of European Neurosciences Societies.

„Nevoile copilului meu”: Eveniment Minte Forte în colaborare cu Caritas Cluj

Pe 27 noiembrie 2013, în cadrul proiectului Centrul Minții, Asociația Minte Forte în colaborare cu Asociația Caritas Cluj au organizat al treilea episod al evenimentelor socio-educative cu tematica „Parenting: relația părinte-copil”. Evenimentele din cadrul colaborării Minte Forte și Caritas au început în luna octombrie 2013 și reprezintă startul unui parteneriat pe termen lung între cele două organizații. Întâlnire cu scop educativ au loc la sediul Caritas, fiind susținute de un specialist colaborator la Centrul Minții, iar beneficiarii sunt părinții copiilor de la Centrul de zi Caritas socio-educativ. Temele abordate până acum au fost:

§  influența negativă a anturajului,
§  minciuna,
§  comportamente agresive și
§  comportamentele opoziționiste.

Evenimentul din 27 noiembrie a fost susținut de psihologul Roxana Costache, psiholog colaborator Centrul Minții, având ca subiect de dezbatere și exercițiu tema „Nevoile copilului meu”. Psihologul a încurajat părinții să vorbească despre propriile experiențe de educare a copiilor lor, pe marginea unor teme prestabilite. Subiectele discutate au denumit efectiv nevoile unui copil în relația cu părinții lui: dragoste, acceptare, respect, onestitate, înțelegere, răbdare, corectitudine, constanță, timp, atenție, grijă, flexibilitate, independență.  Părinții au fost deschiși și au vorbit despre relația cu copiii lor, acceptând sugestiile specialistei și descoperind împreună cu ea metode pentru construirea unei relații sănătoase cu copiii lor.

Pentru că se dorește ca aceste întâlniri să aibă continuitate și utilitate pentru părinții participanți, la final, psihologul le-a cerut părinților să vină cu sugestii despre următorul subiect de dezbătut. O propunere a fost să se vorbească despre lucrurile bune pe care copiii le fac. Acestea sunt numeroase și importante, meritând mai multă atenție decât năzbâtiile lor.

Psihologul a pregătit pentru părinții participanți bilețele de luat acasă, care să le reamintească nevoile copiilor lor (cele trecute mai sus), dar și câteva soluții principale la care să apeleze în întâmpinarea și îndeplinirea acestora:

§  Petrece timp de calitate cu copilul tău!

§  Ascultă-l cu atenție, fără să îl critici sau judeci și încearcă să te pui în locul lui!

§  Ține-te de cuvânt! Fii coerent în ceea ce spui și faci! Respectă-ți cuvântul! Dacă vrei ca el să respecte regulile, mai întâi, respectă-le tu!

Următorul eveniment Centrul Minții în colaborare cu Asociația Caritas este planificat pentru luna ianuarie.

Asociația Caritas Cluj este o organizație non-profit care oferă ajutor material, medical, educativ și consiliere socială, psihologică sau juridică persoanelor aflate în nevoie, indiferent de apartenența lor religioasă sau etnică. Departamentul socio-educative, în cadrul căruia au loc evenimentele de educare, oferă servicii adresate copiilor cu vârste cuprinse între 6-14 ani şi familiilor acestora. Copiii provin din familii dezavantajate social, cu venituri mici şi cu un nivel scăzut de educaţie, de diferite confesiuni şi etnii. Asociația noastră și Departamentul socio-educativ colaborează cu scopul de a le facilita beneficiarilor Caritas accesul la ajutorul oferit de Minte Forte prin proiectul Centrul Minți, cu sprijinul psihologilor Ariadna Mancaș și Roxana Costache. Mai multe detalii despre activitatea Caritas Cluj se găsesc pe site-ul organizației: http://www.caritas-cluj.ro/.

Articol realizat de Mădălina Baroga.

Eveniment Centrul Minții în parteneriat cu Habitat for Humanity Cluj: „Relații de cuplu”

Sâmbătă, 9 noiembrie 2013, Minte Forte a organizat împreună cu Habitat for Humanity Cluj un eveniment educativ cu tematica Relații de cuplu. A fost o întâlnire dedicată familiilor partenere Habitat Cluj și s-a desfășurat în incinta Cinema Mărăști. Evenimentul a avut loc în cadrul proiectului Centrul Minții. A fost prezentat de Diana Dascălu și susținut de psihiatrul Cristian Erdei. De la început, Cristian Erdei a definit activitățile care urmau ca „dialog și nu teorie medicală abstractă”. Punctele pe care s-a pus accent au fost: 

§  etapele unei relații de cuplu (etapa de simbioză, etapa de diferențiere, etapa de reconciliere, etapa transformării, etapa altor cicluri ale vieții);

§  „componentele” iubirii – prietenia și îndrăgostirea;

§  desființarea unor mituri precum „Dacă iubim suntem geloși”;

§  probleme care apar în viața de cuplu (neîncrederea, abuzul fizic, amestecul rudelor, criticismul, dezechilibrul puterii, infidelitatea emoțională și fizică, minciuna, sexualitatea, comunicarea ineficientă).

 Pe lângă cererea adresată participanților de a veni cu exemple din propria căsnicie pentru diferite puncte de discuție, lucru care i-a antrenat pe participanți, Cristian Erdei a propus și câteva exerciții precum desenarea unei case de către cupluri folosind aceleași pix și foaie sau exerciții pentru testarea încrederii în celălalt.

Spre final, Cristian Erdei a condus discuția către soluții și tehnici de rezolvare a problemelor. Acestea au inclus: schimbul comportamental, „carnetul și creionul” (fiecare partener ar trebui să noteze lucrurile pe care nu i le poate spune celuilalt în momentul în care le simte, evitând refularea), ascultarea empatică, solicitarea directă, timpul de detensionare, love-day (câteva ore în care unul dintre parteneri îndeplinește o plăcere celuilalt, necondiționat), exprimarea emoției legate de un comportament al celuilalt, evitând injuriile, etichetele și ironiile, precum și clarificarea motivelor și negocierea comportamentului, neîncercând să schimbe gândirea partenerului.

O activitate complementară a fost organizată pentru copiii cuplurilor participante. Voluntarii Habitat Cluj s-au jucat și au desenat cu copiii, iar la final au pregătit spontan o mini-serbare cu poezii, surpriză pentru părinți.

Rezultatele evenimentului s-au văzut pe tot parcursul acestuia prin implicarea activă a participanților în activități.

 
Habitat for Humanity Cluj este o organizaţie neguvernamentală, non-profit, care construieşte, renovează și reabilitează locuinţe simple, decente şi accesibile ca preţ, pentru şi împreună cu cei defavorizaţi, al căror viitor este afectat grav de condiţiile în care locuiesc. Mai multe detalii se găsesc pe site-ul http://www.habitatcluj.ro/.

Mai multe fotografii de la eveniment se găsesc aici, iar mai multe informații despre proiectul Centrul Minții pot fi accesate aici.

Material realizat de Mădălina Baroga.

Primul eveniment de informare organizat de Centrul Minții împreună cu FSEGA

ASOCIAŢIA MINTE FORTE

împreună cu

FACULTATEA DE STIINTE ECONOMICE SI GESTIUNEA AFACERILOR

vă invită la o prezentare și o discuție liberă despre prevenirea și tratamentul problemelor de sănătate mintală. Această prezentare este inclusă in programul de educație și informare din cadrul proiectului Centrul Minții.

Psihoterapeutul Aurora Szentagotai  va fi alături de noi pentru a ne informa și pentru a ne răpsunde la toate intrebările cu privire la:

·         Ce inseamnă să mergi la psiholog;

·         Ce sunt tulburările psihologice și cum pot fi ele prevenite și tratate;

·         Ce tipuri de tulburări psihologice există;

·         Stigmatizarea persoanelor care prezintă tulburări psihologice – o problemă a societății actuale.

Acest eveniment va avea loc vineri, 12.04.2013, ora 17.00, la sediul Facultății de Stiințe Economice și Gestiunea Afacerilor, Str. Teodor Mihali, Nr. 58-60, sala 036.

Participăm la evenimentul de lansare a serviciilor Asociației “Există viață după doliu!” la Cluj

Pe 19 martie 2013, Minte Forte participă la evenimentul de lansare a serviciilor Asociației “Există viață după doliu!” la Cluj.

Anunțul complet:

"Invitație: pe 19 martie lansăm serviciile terapeutice din Cluj

Începând cu luna martie 2013 și clujenii pot beneficia de consiliere psihologică gratuită în perioadele cele mai grele ale vieții, pentru că Asociația “Există viață după doliu!” are de acum filială și în Cluj!



Toți cei interesați de tema “Sănătatea familei în perioada de doliu” sunt invitați să ia parte la întâlnirea publică găzduită de Biblioteca Județeană “Octavian Goga” marți 19 martie 2013, între orele 17.00- 19.00, la sediul din Calea Dorobanților, nr. 104.

Participarea este gratuită şi numărul de locuri este limitat. Detalii și înscrieri la: contact@existaviatadupadoliu.ro sau 0742.30.10.40 sau completand acest FORMULAR DE INSCRIERE

Întâlnirea va cuprinde informații utile despre:

a. Familia în perioada de doliu. Ce alternative terapeutice există în Cluj Napoca și cum puteți beneficia gratuit de ele- Iulia Savos, psihoterapeut

Invitat special: Organizația Minte Forte - vom afla mai multe despre proiectele ce privesc gestionarea cât mai eficientă a stresului și a evenimentelor de viață negative.

b. Beneficiile terapiei prin lectură. Simona Pintea (voluntar) va citi poveşti terapeutice menite să faciliteze găsirea de noi semnificaţii pentru pierdere.

Sunteţi aşteptaţi cu drag şi cu surprize plăcute!"

Mai multe detalii despre eveniment aici.

Day eight - Connecting the visions

Hugs, kisses, (no tears), just smiles and promises to keep in touch and to organize a plan to develop our common projects...

Then just a few rounds of waving goodbye, and... for us Romanians, the sensation that Cluj is just not going to feel the same, at least for a while... Because this past week, Cluj wasn’t just a city, not even just „the capital of Romania”, but more like Europe united in a common purpose, more like the holy ground in which people from different cultures came together and discovered that they share the same dream: to make a difference in the mental health of those around them. And together, we will make steps further to fulfill this dream!

 

So, it was never goodbye, just „see you soon”!

 

 

And with this occasion, we thank Dumitrita for having such a great idea with Connecting the Visions, writing such a good project and inspiring us every day :) 

(Articol scris de Manuela Nedelcu)

Day seven - Connecting the Visions

This was our last official day spent together... L

I heard a lot of people expressing regret that our time as a group will soon come to an end, I heard other people saying how glad yet absolutely tired they were... but I think each and every one of us felt happy because we managed to outline great projects by combining our ideas and our skills.

Today we developed a strategy to promote our projects (our precious-darling babies! – sorry, I’m just really excited about all of them!). It was a fun-filled and very creative activity, because we had the liberty to exploit our imagination to its fullest and to use all kinds of different materials (coloured paper and pens, balloons, string, cardboard, flipchart sheets... just about anything we could find in the room, plus ourselves and our personal assets). Each project team chose the best ways to make their project and the Youth in Action Programme visible, to maximize the impact in the community, as well as to disseminate and further exploit the results of the project. Not to mention some ideas (quite serious ones) got the chance to be expressed in amazingly creative, metaphorical or funny ways.

When we returned from the lunch break, Lecsa and Bogdan had prepared a beautiful harbour opening towards the great sea for our paper boats (each of us made one in the first day of activities, and wrote on it his/her expectations, fears and contributions for „Connecting the Visions”). I know what you’re asking yourself: when did Bogdan and Lecsa have time to eat?! – we don’t know, but somehow they managed to do everything in time and be even more creative and full of energy than any of us would have ever expected... We simply couldn’t have asked for more wonderful facilitators than them! (Thank you for creating the perfect environment for connecting our visions! :*) 

... The idea is that our journey has, in some ways, just begun. We take with us this wonderful experience together, and sail back home, richer in so many ways and eager to make our common projects a reality in the near-by future J

In the afternoon it was time to reward everybody for their special contribution to the  group and to the project. We each received diplomas, honouring that special thing we brought to Connecting the Visions – it was just like the Oscars, only better: because you could feel the joy and love coming from the cheering crowd, and... we all won so much, didn’t we? J

The day ended as it should have: with a farewell party to remember!!!!!!!!!!!!

(Articol scris de Manuela Nedelcu)