Atelier de dezvoltare personală "Under Pressure", ediția a II-a

În urma succesului pe care l-a avut la prima ediție și solicitării participanților, Asociația Minte Forte va organiza din nou evenimentul „Under pressure”. 

 “Under Pressure” este un atelier practic despre cum putem să ne reducem emoțiile negative și să le creștem pe cele pozitive.

De ce?
“Atât de tare m-am supărat pe X…, ziua de azi nu va mai fi bună de nimic”, “ Cum am putut să fac așa o greșeală stupidă?” Dacă iți sună cunoscut, atunci ai trăit momente când te-ai supărat pe cineva apropiat ție sau poate chiar te-ai supărat pe tine însuți/însăți.

Poate te afli sub presiunea de a căuta fericirea deși ți-ar veni să fredonezi “Nu am chef azi, nu am chef de nimic” (Vama Veche).

“Vai, iar am o grămadă de lucru și o să stau peste program”, ”Iar lucrez in tensiune.”, – îți sună cunoscut? Dacă da, înseamnă că adeseori te afli  sub presiunea sarcinilor și a termenelor limită și știi cum este să fii stresat/ă.


Cum?
Învățând să aplici pe tine metode și tehnici terapeutice care au suport științific și care funcționează foarte bine în practică. Tehnicile vor fi din perspectiva cognitiv-comportamentală și a terapiei de acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy).

Atelierul “Under Pressure” va avea 3 părți:
-          Evaluarea stresului, anxietății, depresiei, fericirii și satisfacției cu viața(Rezultatele vor fi confidentiale)
-          Atelier-ul
-          Follow-up:  materiale de dezvoltare personală

Obiective de învățare:
1.      Să practice strategii eficiente de a face față emoțiilor negative. 
2.      Să aplici pe tine tehnici de relaxare.
3.      Să te familiarizezi cu psihologia pozitivă.
4.      Să experimentezi exerciții pentru a-ți crește starea de bine.

Când și unde?
Sâmbătă, 17 august 2013, intre orele 10.00-18.00, la Bookstory Librărie Independentă, Bld. Eroilor, nr. 6-8.
Înscrierile se vor face prin e-mail la adresa: dezvoltare.personala@minteforte.ro.
Taxa de participare: 50 lei
Termen limita pentru inscriere: vineri, 14 august 2013.

Cu cine? 
Alice Fărcaș este psiholog clinician și Psihoterapeut cognitiv-comportamental. Alice are experiență de peste 7 ani în mediul ONG, povestea ei de voluntar începând în studenție. Este formator de peste 4 ani și o pasionează subiecte din sfera dezvoltării personale, precum comunicarea asertivă, acceptarea de sine, echilibrul emoțional. Are experiență atât în ceea ce privește dezvoltarea personală și autocunoașterea, cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Alice consideră că psihologia pozitivă va aduce pentru participanți un plus de valoare și îi va invita la reflexii personale. Citatul preferat: “Conquer your passion and you will conquer the world.”

"Under pressure" - atelier de dezvoltare personală marca Minte Forte

Training “Under Pressure”

Training-ul “Under Pressure” este un training practic despre cum putem să ne reducem emoțiile negative și să le creștem pe cele pozitive.

De ce?

 “Atât de tare m-am supărat pe X…, ziua de azi nu va mai fi bună de nimic”, “ Cum am putut să fac așa o greșeală stupidă?” Dacă iți sună cunoscut, atunci ai trăit momente când te-ai supărat pe cineva apropiat ție sau poate chiar te-ai supărat pe tine însuți/însăți.

· Pentru că poate te afli sub presiunea de a căuta fericirea deși ți-ar veni să fredonezi “Nu am chef azi, nu am chef de nimic” (Vama Veche).

· “Vai, iar am o grămadă de lucru și o să stau peste program”, ”Sunt agitat/ă ca un Pepsi”, – îți sună cunoscut? Dacă da, înseamnă că adeseori te afli  sub presiunea sarcinilor și a termenelor limită și știi cum este să fii stresat/ă.

Cum?

Învățând să aplici pe tine metode și tehnici terapeutice care au suport științific și care funcționează foarte bine în practică. Tehnicile vor fi din perspectiva cognitiv-comportamentală și a  terapiei de acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy).

 Training-ul “Under Pressure” va avea 3 părți: 

1. Evaluarea stresului, anxietății, fericirii și satisfacției cu viața (Rezultatele vor fi confidențiale)
2. Training-ul
3. Follow-up: material de dezvoltare personală

Obiective de învățare:

1. Să practici strategii eficiente de a face față emoțiilor negative.
2. Să aplici pe tine tehnici de relaxare.
3. Să te familiarizezi cu psihologia pozitiva.
4. Să experimentezi exerciții pentru a-ți crește starea  de bine.

Când și unde?

Sâmbătă, 29 iunie 2013, intre orele 10.00-18.00, la Turnul Croitorilor.

Înscrierile se vor face prin  email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro.

Taxa de participare: 50 lei

Termen limita pentru inscriere : vineri, 28 iunie 2013.

Trainer

Alice Farcas este Psiholog Clinician si Psihoterapeut Cognitiv-Comportamental.

Alice are experiență de peste 7 ani în mediul ONG, povestea ei  de voluntar începând în studenție. Este formator de peste 4 ani și o pasionează subiecte din sfera dezvoltării personale, precum comunicarea asertivă, acceptarea de sine, echilibrul emoțional. Are experiență atât în ceea ce privește dezvoltarea personală și autocunoașterea, cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Alice consideră că psihologia pozitivă va aduce pentru participanți un plus de valoare și îi va invita la reflexii personale.

Citatul preferat:  “Conquer your passion and you will conquer the world.”

Invitație la training: “Terapia pentru persoanele LGBT. Accepți provocarea?”

Training

“Terapia pentru persoanele LGBT. Accepți provocarea?”

De ce acest training?

• Pentru că este un subiect prea puțin abordat.
• Pentru că în Cluj avem prea puțini profesioniști care să lucreze profesionist cu aceste persoane.
• Pentru că principiul “Orice ființă umană este valoroasă pentru simplul fapt că este o ființă umană” nu este întocmai respectat in cazul persoanelor LGBT*.

Cui se adresează training-ul?

Consilierilor psihologici și psihoterapeuților care doresc specializarea pe particularitățile intervenției în cazul persoanelor LGBT.

Cum se va desfășura training-ul?

Dobândind noi cunoștințe și abilități într-un mediu care promovează egalitatea de șanse și respectul.

Obiective de învățare:

1.      Să te familiarizezi cu tematica LGBT.

2.      Să ai o imagine de ansamblu asupra abordării științifice a cauzelor LGBT.

3.      Să cunoști recomandări de lucru și tehnici de intervenție pentru persoanele LGBT.

4.      …pentru ca experiența de învățare să fie completă, te vom expune la povești de viață reale. 

Când și unde?

Sâmbătă, 25 mai 2013, în intervalul 10:00-17:00,
la sediul Asociației Minte Forte pe str. Rene Descartes nr. 6, parter (interfon 1).

Înscrieri

Înscrierile se fac prin email la adresa contact@minteforte.ro, iar pentru participare se va percepe o taxă de 50 RON. 

Trainer

Alice Fărcaș este psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental. Alice este formator de peste 4 ani și are experiență atât în dezvoltarea personală și autocunoaștere cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Ea a urmat un curs organizat de Asociatia ACCEPT București pe tema consilierii persoanelor LGBT. Lucrul cu persoanele LGBT a fost asemenea unei călătorii cu următoarele trepte: cunoștințe, reducerea stereotipurilor, formarea unei atitudini de respect, acceptare, empatie, conceptualizarea problemelor emoționale din perspectiva CBT, intervenție, rezultate.

*LGBT include persoanele care se identifică drept lesbiene, gay, bisexuale sau transgender.