Un nou clip în campania „Mintea ta e în mâinile tale”

Vă invităm să vizualizați un nou clip din campania noastră de conștientizare „Mintea ta e în mâinile tale”, pe tema Stresul - manifestare și gestionare.

Abonați-vă la canalul nostru de YouTube și nu veți rata nici un nou material video postat de Minte Forte. Vizionare plăcută!

Atelier de dezvoltare personală "Under Pressure", ediția a II-a

În urma succesului pe care l-a avut la prima ediție și solicitării participanților, Asociația Minte Forte va organiza din nou evenimentul „Under pressure”. 

 “Under Pressure” este un atelier practic despre cum putem să ne reducem emoțiile negative și să le creștem pe cele pozitive.

De ce?
“Atât de tare m-am supărat pe X…, ziua de azi nu va mai fi bună de nimic”, “ Cum am putut să fac așa o greșeală stupidă?” Dacă iți sună cunoscut, atunci ai trăit momente când te-ai supărat pe cineva apropiat ție sau poate chiar te-ai supărat pe tine însuți/însăți.

Poate te afli sub presiunea de a căuta fericirea deși ți-ar veni să fredonezi “Nu am chef azi, nu am chef de nimic” (Vama Veche).

“Vai, iar am o grămadă de lucru și o să stau peste program”, ”Iar lucrez in tensiune.”, – îți sună cunoscut? Dacă da, înseamnă că adeseori te afli  sub presiunea sarcinilor și a termenelor limită și știi cum este să fii stresat/ă.


Cum?
Învățând să aplici pe tine metode și tehnici terapeutice care au suport științific și care funcționează foarte bine în practică. Tehnicile vor fi din perspectiva cognitiv-comportamentală și a terapiei de acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy).

Atelierul “Under Pressure” va avea 3 părți:
-          Evaluarea stresului, anxietății, depresiei, fericirii și satisfacției cu viața(Rezultatele vor fi confidentiale)
-          Atelier-ul
-          Follow-up:  materiale de dezvoltare personală

Obiective de învățare:
1.      Să practice strategii eficiente de a face față emoțiilor negative. 
2.      Să aplici pe tine tehnici de relaxare.
3.      Să te familiarizezi cu psihologia pozitivă.
4.      Să experimentezi exerciții pentru a-ți crește starea de bine.

Când și unde?
Sâmbătă, 17 august 2013, intre orele 10.00-18.00, la Bookstory Librărie Independentă, Bld. Eroilor, nr. 6-8.
Înscrierile se vor face prin e-mail la adresa: dezvoltare.personala@minteforte.ro.
Taxa de participare: 50 lei
Termen limita pentru inscriere: vineri, 14 august 2013.

Cu cine? 
Alice Fărcaș este psiholog clinician și Psihoterapeut cognitiv-comportamental. Alice are experiență de peste 7 ani în mediul ONG, povestea ei de voluntar începând în studenție. Este formator de peste 4 ani și o pasionează subiecte din sfera dezvoltării personale, precum comunicarea asertivă, acceptarea de sine, echilibrul emoțional. Are experiență atât în ceea ce privește dezvoltarea personală și autocunoașterea, cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Alice consideră că psihologia pozitivă va aduce pentru participanți un plus de valoare și îi va invita la reflexii personale. Citatul preferat: “Conquer your passion and you will conquer the world.”

"Under pressure" - atelier de dezvoltare personală marca Minte Forte

Training “Under Pressure”

Training-ul “Under Pressure” este un training practic despre cum putem să ne reducem emoțiile negative și să le creștem pe cele pozitive.

De ce?

 “Atât de tare m-am supărat pe X…, ziua de azi nu va mai fi bună de nimic”, “ Cum am putut să fac așa o greșeală stupidă?” Dacă iți sună cunoscut, atunci ai trăit momente când te-ai supărat pe cineva apropiat ție sau poate chiar te-ai supărat pe tine însuți/însăți.

· Pentru că poate te afli sub presiunea de a căuta fericirea deși ți-ar veni să fredonezi “Nu am chef azi, nu am chef de nimic” (Vama Veche).

· “Vai, iar am o grămadă de lucru și o să stau peste program”, ”Sunt agitat/ă ca un Pepsi”, – îți sună cunoscut? Dacă da, înseamnă că adeseori te afli  sub presiunea sarcinilor și a termenelor limită și știi cum este să fii stresat/ă.

Cum?

Învățând să aplici pe tine metode și tehnici terapeutice care au suport științific și care funcționează foarte bine în practică. Tehnicile vor fi din perspectiva cognitiv-comportamentală și a  terapiei de acceptare și angajament (acceptance and commitment therapy).

 Training-ul “Under Pressure” va avea 3 părți: 

1. Evaluarea stresului, anxietății, fericirii și satisfacției cu viața (Rezultatele vor fi confidențiale)
2. Training-ul
3. Follow-up: material de dezvoltare personală

Obiective de învățare:

1. Să practici strategii eficiente de a face față emoțiilor negative.
2. Să aplici pe tine tehnici de relaxare.
3. Să te familiarizezi cu psihologia pozitiva.
4. Să experimentezi exerciții pentru a-ți crește starea  de bine.

Când și unde?

Sâmbătă, 29 iunie 2013, intre orele 10.00-18.00, la Turnul Croitorilor.

Înscrierile se vor face prin  email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro.

Taxa de participare: 50 lei

Termen limita pentru inscriere : vineri, 28 iunie 2013.

Trainer

Alice Farcas este Psiholog Clinician si Psihoterapeut Cognitiv-Comportamental.

Alice are experiență de peste 7 ani în mediul ONG, povestea ei  de voluntar începând în studenție. Este formator de peste 4 ani și o pasionează subiecte din sfera dezvoltării personale, precum comunicarea asertivă, acceptarea de sine, echilibrul emoțional. Are experiență atât în ceea ce privește dezvoltarea personală și autocunoașterea, cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Alice consideră că psihologia pozitivă va aduce pentru participanți un plus de valoare și îi va invita la reflexii personale.

Citatul preferat:  “Conquer your passion and you will conquer the world.”

Participăm la evenimentul de lansare a serviciilor Asociației “Există viață după doliu!” la Cluj

Pe 19 martie 2013, Minte Forte participă la evenimentul de lansare a serviciilor Asociației “Există viață după doliu!” la Cluj.

Anunțul complet:

"Invitație: pe 19 martie lansăm serviciile terapeutice din Cluj

Începând cu luna martie 2013 și clujenii pot beneficia de consiliere psihologică gratuită în perioadele cele mai grele ale vieții, pentru că Asociația “Există viață după doliu!” are de acum filială și în Cluj!



Toți cei interesați de tema “Sănătatea familei în perioada de doliu” sunt invitați să ia parte la întâlnirea publică găzduită de Biblioteca Județeană “Octavian Goga” marți 19 martie 2013, între orele 17.00- 19.00, la sediul din Calea Dorobanților, nr. 104.

Participarea este gratuită şi numărul de locuri este limitat. Detalii și înscrieri la: contact@existaviatadupadoliu.ro sau 0742.30.10.40 sau completand acest FORMULAR DE INSCRIERE

Întâlnirea va cuprinde informații utile despre:

a. Familia în perioada de doliu. Ce alternative terapeutice există în Cluj Napoca și cum puteți beneficia gratuit de ele- Iulia Savos, psihoterapeut

Invitat special: Organizația Minte Forte - vom afla mai multe despre proiectele ce privesc gestionarea cât mai eficientă a stresului și a evenimentelor de viață negative.

b. Beneficiile terapiei prin lectură. Simona Pintea (voluntar) va citi poveşti terapeutice menite să faciliteze găsirea de noi semnificaţii pentru pierdere.

Sunteţi aşteptaţi cu drag şi cu surprize plăcute!"

Mai multe detalii despre eveniment aici.