Atelier de dezvoltare personală "Procrastinarea: Cum să faci lucrurile la timp?"

În luna iulie, Minte Forte vă invită la atelierul de dezvoltare personală

„Procrastinarea: Cum să faci lucrurile la timp?”.

Atelierul va avea loc pe data de 31 iulie 2013 între orele 18:00-21:00 la Turnul Croitorilor (str. Baba Novac, Cluj-Napoca) și va fi susținut de psiholog Adelina Mureșan.

Înscrieri

Înscrierile la atelier se fac printr-un email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro până în data de 30 iulie 2013. Se va percepe o taxă de participare de 10 lei/persoană.

Ce veți invăța la acest atelier?

La finalul atelierului, participanții vor ști răspunsurile la următoarele întrebări:

• Ce este procrastinarea?
• Care sunt sarcinile pe care le amânăm și care este tiparul după care funcționează procrastinarea?
• Care sunt scuzele pe care le folosim când procrastinăm? 
• Ce stă la baza procrastinării?
• Strategii practice de oprire a procrastinării pe care participanții le vor discuta și aplica.

Obiective

Atelierul va urmări să permită participanților:

• Conștientizarea situațiilor în care e mai probabil să procrastinăm și factorii care contribuie la apariția și menținerea procrastinării.
• Învățarea unor strategii de tolerare a disconfortului în sarcinile pe care avem tendința să le evităm.
• Identificarea și eliminarea sau modificarea factorilor care contribuie la procrastinare.
• Învățarea unor strategii practice pentru a opri procrastinarea.

Cum vă va ajuta, practic, atelierul?

Participanții la atelier vor invăța următoarele:

• De ce amânăm lucrurile importante.
• De ce nu reușim să facem la timp ceea ce avem de făcut și să ne mobilizam resursele atunci când e nevoie.
• Care sunt strategiile prin care putem opri procrastinarea.
• Ce putem face pentru a fi mai eficienți.

Trainer

Adelina Mureșan este atestată de Colegiul Psihologilor din România ca Psihoterapeut practicant în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală, Consilier Psihologic în Consiliere Psihologică Cognitiv-Comportamentală și Psiholog Clinician practicant. Ea are o bogată experiență în evaluarea și intervenția psihologică la adulți cu depresie, anxietate și schizofrenie, în training-ul rezolvării de probleme și în creșterea asertivității, în consiliere suportivă la persoane cu boli cronice, precum și în probleme emoționale sau comportamentale ale copiilor. Adelina este de asemenea o mai veche și apreciată colaboratoare a organizației Minte Forte.

Prelegere: Cum să fac față problemei de sănătate mintală a copilului meu?

Evenimentul va consta intr-o prelegere în urma căreia participanții vor afla mai multe despre cum să gestioneze dificultățile întâmpinate în creșterea unui copil cu probleme de sănătate mintală și relația cu acesta. După o scurtă abordare teoretică legată de problemele de sănătate mintală și de dezvoltare cu care se confruntă copilul, vor fi prezentate diferențele dintre modalitățile funcționale și cele disfuncționale de a gestiona situațiile dificile cu impact asupra persoanei și familiei. La finalul prelegerii participanții vor sti mai multe despre ce pot face ei pentru a se ajuta pe sine și pentru a-și ajuta copilul.

Andrada Cosma este psiholog clinician și consilier psihologic cu formare în terapie cognitiv-comportamentală. Experiența si interesul ei în cercetare sunt puternic legate de dezvoltarea si tulburările copilului.

Vă rugăm să vă înscrieți la numărul de telefon 0743 568 525 sau prin mail la adresa informare@minteforte.ro.

*Eveniment organizat in cadrul proiectului Centrul Minții, un proiect prin care oferim servicii de consiliere psihologică si informare pe teme de sănătate mintală. La Centrul Minții este binevenită orice persoană care se confruntă cu probleme de sănătate mintală sau care este interesată să afle mai multe despre cum poate să își mențină sau să își dezvolte sănătatea mintală.