marți, 21 mai 2013

„Persuasiunea” - un nou atelier de dezvoltare personală marca Minte Forte


Vă invităm la un nou atelier de dezvoltare personală, de această dată pe tema „Persuasiunea”. Atelierul, susținut de Dr Oana Ghimbuluț, se va desfășura joi, 30 mai 2013, de la ora 18:00, la Turnul Croitorilor. Înscrierile se fac pe adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro până în data de 29 mai 2013.
Atelierul va utiliza metode centrate pe participanți și va urmări:
§  Identificarea tipurilor de persuasiune și diferențierea persuasiunii de manipulare,

§  Realizarea unor exerciții ego marketing, în care participanții trebuie să utilizeze cele învățate în promovarea proprie (în interviul de angajare, realizarea scrisorii de intenție) și în relațiile personale, prin creșterea capacității de convingere.
Dr Oana Ghimbuluț susține activități didactice  în cadrul Facultății de Psihologie și Științe ale Educației, Universitatea Babeș-Bolyai Cluj. Oana este trainer și formator în programe pentru educația adulților.

Evenimentul este inclus în programul Zilelor Cluj-Napoca, 24-31 mai 2013: www.ziledecluj.ro.

Vă așteptăm!

Echipa Minte Forte

miercuri, 15 mai 2013

Invitație la training: “Terapia pentru persoanele LGBT. Accepți provocarea?”

Training

“Terapia pentru persoanele LGBT. Accepți provocarea?”


De ce acest training?
  • Pentru că este un subiect prea puțin abordat.
  • Pentru că în Cluj avem prea puțini profesioniști care să lucreze profesionist cu aceste persoane.
  • Pentru că principiul “Orice ființă umană este valoroasă pentru simplul fapt că este o ființă umană” nu este întocmai respectat in cazul persoanelor LGBT*.

Cui se adresează training-ul?
Consilierilor psihologici și psihoterapeuților care doresc specializarea pe particularitățile intervenției în cazul persoanelor LGBT.

Cum se va desfășura training-ul?
Dobândind noi cunoștințe și abilități într-un mediu care promovează egalitatea de șanse și respectul.

Obiective de învățare:

1.      Să te familiarizezi cu tematica LGBT.
2.      Să ai o imagine de ansamblu asupra abordării științifice a cauzelor LGBT.
3.      Să cunoști recomandări de lucru și tehnici de intervenție pentru persoanele LGBT.
4.      …pentru ca experiența de învățare să fie completă, te vom expune la povești de viață reale. 

Când și unde?
Sâmbătă, 25 mai 2013, în intervalul 10:00-17:00,
la sediul Asociației Minte Forte pe str. Rene Descartes nr. 6, parter (interfon 1).

Înscrieri
Înscrierile se fac prin email la adresa contact@minteforte.ro, iar pentru participare se va percepe o taxă de 50 RON. 

Trainer
Alice Fărcaș este psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental. Alice este formator de peste 4 ani și are experiență atât în dezvoltarea personală și autocunoaștere cât și în intervenții psihologice pentru probleme emoționale și tulburări mintale. Ea a urmat un curs organizat de Asociatia ACCEPT București pe tema consilierii persoanelor LGBT. Lucrul cu persoanele LGBT a fost asemenea unei călătorii cu următoarele trepte: cunoștințe, reducerea stereotipurilor, formarea unei atitudini de respect, acceptare, empatie, conceptualizarea problemelor emoționale din perspectiva CBT, intervenție, rezultate.

*LGBT include persoanele care se identifică drept lesbiene, gay, bisexuale sau transgender.

luni, 13 mai 2013

Minte Forte participă la Voluntexpo în cadrul Săptămânii Naționale a Voluntariatului 2013

Minte Forte participă la Săptămâna Națională a Voluntariatului organizată de Centrul de Voluntariat Cluj.
Dacă doriți să ne intâlniți, vizitați standul nostru din cadrul Voluntexpo, luni, 13 mai 2013, între orele 10-16, în Piața Muzeului și mâine între orele 11-14, pe Bulevardul Eroilor!

Vă așteptăm cu pliante informative pe teme precum:
  • Gelozia,
  • Agresivitatea și furia,
  • Atacul de panică,
  • Cum putem ajuta o persoană cu probleme de sănătate mintală și
  • Cum să facem față emoțiilor negative.

Minte Forte a participat la Hiperparada Animalelor Cora, 27-28 aprilie 2013

Weekend-ul 27-28 aprilie a fost unul călduros și extrem de plăcut pentru voluntarii care ne-au reprezentat la Hiperparada Animalelor Cora. Parada e un eveniment anual, însă Minte Forte a participat pentru prima oară anul acesta cu un stand informativ despre proiectul „Terapie asistată de animale pentru copii” și despre activitățile noastre în general.


Din impresiile voluntarilor noștri...

Ioana: Mi-a plăcut foarte mult! A fost plin de căței și am putut vedea de aproape rasele de câini prezentate. De asemenea, am avut și niște demonstrații foarte frumoase de dresaj, atât de frumoase încât cu greu am rezistat tentației de a abandona standul pe durata demonstrațiilor. Dar și la stand a fost cel putin la fel de frumos. Oamenii au trecut pe la standuri mai ales în pauzele dintre demonstrații. Am avut astfel ocazia să interacționez cu unii oameni chiar foarte interesați de terapia asistată de animale sau de a ne deveni colaboratori. 

Bogdan: A fost foarte fain la paradă pentru că nu am mai mai avut ocazia să abordez oamenii la un eveniment din perspectiva asta: ca voluntar la stand. Oamenii care ne-au vizitatau fost interesați atât de organizație cât și de proiectele pe care le desfășoară, în special cel de terapie asistată de animale. Mi s-au părut foarte faine animalele si am văzut  pentru prima dată exemplare de câini dintr-o varietate mare de rase, am văzut animale bine îngrijite și inteligente. Cea mai impresionantă poate a fost demonstrația câinlor de la centrul chinologic Sibiu din cadrul MAI. Am putut observa de aproape agilitatea unui câine antrenat, viteza, exactitatea și efectul pe care îl poate produce un asalt bine direcționat din partea unui asemenea animal.

Silvia: Foarte frumos la hiperparadă! Pe lângă patrupedele cu care ne-am împrietenit, am avut ocazia să-i cunoaștem și pe stăpânii lor care fac lucruri admirabile în cadrul unor asociații de salvare, dresaj sau protecția animalelor. Singurul care ne-a lipsit a fost Astor, „terapeutul” din cadrul proiectului nostru. Cu siguranță și-ar fi atras noi admiratori. Poate anul viitor! :-)

Pozele noastre de la eveniment vor fi disponibile în curând pe pagina noastră de facebook aici. Între timp, pozele celor de la ErKE Transylvanian Lightpainters' Association, postate aici, sunt foarte impresionante!

Mulțumim Hipermarket Cora pentru invitație și sperăm să ne revedem în 2014!
Material realizat de S.Ș.

miercuri, 1 mai 2013

SSM4 la cald: Ziua 7, „Omul și cercul” cu Teatrul Liber Imago



În încheierea seriei „SSM4 la cald”, vă invităm să citiți un material mai personal scris de voluntara noastră Cristina Vâjâean despre ultima activitate din cadrul Săptămănii Sănătății Mintale: piesa de teatru „Omul și cercul” de duminică, 27 aprilie, în interpretarea actorilor Teatrului Liber Imago.


Omul şi cercul

Într-o duminică de primă VARĂ, am ales să îmi petrec după-masa la o piesa de teatru organizată în cadrul Săptămânii Sănătăţii Mintale IV. Am pornit de acasă cu puţină nedumerire cu privire la locaţie, întrucât internetul uneori nu ne este de mare folos. Într-un final am ajuns la Casa Tranzit, după câteva telefoane şi străduţe lăturalnice. În curte multă lume, în sală o răcoare bine meritată, din spate o muzică ce prevestea ce se v-a întâmpla în piesă.

„Omul şi cercul” pe afişul evenimentului.... pe drum mă tot gândeam la ce poate să însemne asta, ce este un cerc şi ce caută un om alături. A urmat ca Teatrul Liber Imago să ne spună mai multe despre semnificaţia acestor cuvinte, într-o piesă de teatru în care i-am avut ca actori pe Elena Taragan, Andrei Alb, Cristina Chirnogea, Nicoleta Poenar, Loredana Dan, Sabin Badea, Valeriu Nichitean şi Ioana Bălan, iar la tehnic pe Băla Floriş şi Sabin Badea, textele fiind scrise de Matei Vişniec. 

Am aşteptat 15 minute să intrăm în sala care, prin oamenii ce îi calcă pragul, ne-a trezit emoţii şi gânduri despre care probabil mulţi dintre noi am uitat că există, că sunt acolo şi aşteaptă momentul în care să tresară la suprafaţă.

Au fost diverse scene pe care fiecare dintre noi le-am interpretat prin prisma propriilor gânduri; actorii au interacţionat cu spectatorii curioşi lăsaţi pradă unei „spălări de creiere” atât de necesară uneori. Printre scene s-au numărat titluri precum: „Spălătorul de creiere”, „O cafea lungă cu lapte şi un pahar cu apă”, „Depanatorul”, „Memoriile unui turnător”, „Ultimele cuvinte ale morţilor”, „Omul cu oglinda” sau „Omul din cercuri”; texte, după cum spuneam, scrise de Matei Vişniec pe care îl recomand cu drag. 

Finalul scenei „Omul şi Cercul” ne-a îndemnat să nu ne trasăm cercuri în jurul nostru, deoarece s-ar putea să rămânem captivi în propria cuşcă. Am luat în geantă replica aceasta ca să mă gândesc la ea în momentele de linişte şi de asemenea să pot să o transmit mai departe celor cu care mă întâlnesc.

Pentru a afla mai multe despre emoţiile trezite în fiecare dintre noi am rugat spectatorii să ne dezvăluie puţin din ceea ce au trăit, însă în urma discuţiei ne-am dat seama că fiecare dintre noi are propria realitate prin care interpretează evenimentele din jur. Pentru mine cercul trasat în jurul meu are o semnificaţie, pentru tine poate avea cu totul altă valoare. Emoţia mea poate fi şi emoţia ta, însă trăirea subiectivă e a fiecăruia. Înainte de a pleca acasă fiecare cu gândul său, mulţi dintre noi am împărtăşit în cercuri mici cele trăite şi ne-am adus aminte de alte lucrări celebre care ne-au trezit emoţii asemănătoare, emoții pe care care se pare că le trăieşti uneori doar în afara cotidianului.
 
Printre alte momente plăcute, am zâmbit atunci când Dumitriţa Simion, coordonatoarea Minte Forte, a fost răsplătită cu drag cu o floare pentru organizarea evenimentelor din această săptămână, iar plecând de la acest moment mi-am adus aminte de faptul că cele mai frumoase lucruri „vin în cutiuţe mici”.”


Mai multe fotografii veți găsi pe pagina noastră de Facebook aici.

SSM4 la cald, Ziua 7: Atelierul de „Autocunoaștere prin psihodramă”



Ultima zi a Săptămânii Sănătății Mintale a oferit persoanelor interesate posibilitatea să participe la atelierul de „Autocunoaștere prin psihodramă”. Doamnele psiholog Simona Iordăchescu și Sabina Pop au reușit să conducă participanții într-o călătorie spre sine plină de simboluri și emoții puternice. Așa cum spunea și Jacob Levi Moreno, părintele psihodramei, întregul atelier a fost “suflet în acțiune” . S-au conștientizat și trăit emoții puternice, până la lacrimi.

Atelierul a început cu exerciții distractive prin care participanții au reușit să se cunoască și astfel atmosfera să devină relaxată. Printr-un exercițiu de imagerie dirijată, participanții au fost teleportați în viitor, mai exact peste cinci ani, într-un moment semnificativ din viața lor. S-au explorat detaliile acelui moment ca pe o fotografie, conștientizând emoțiile asociate. Emoțiile exprimate au variat de la fericire și împlinire până la frică, tristețe, nesiguranță, durere. Explorându-si propriile emoții și ascultându-i pe ceilalți, fiecare persoană a reușit să realizeze adevăruri noi despre sine și despre viață. Cel mai puternic exercițiu a transpus grupul în scena de viață a unei alte persoane. Am reușit să vedem și să simțim realitatea din perspective diferite și să construim legături emoționale puternice cu ceilalți. La final, într-o sesiune de debriefing, fiecare și-a căutat raspunsuri și a primit ancore pentru a-și transforma visele în realitate. Fiecare a plecat mai bogat cu o trăire, cu o descoperire despre sine, cu un răspuns. Întregul grup și-a exprimat dorința de a mai participa la astfel de ateliere.
Material realizat de Alexandra Popeanu
 
Atelierul „Fericirea - traseu sau destinație”

Programul complet al atelierelor de dezvoltare personală din programul ediției a IV-a a Săptămânii Sănătății Mintale a fost:

Sâmbătă, 27. 04

Ora 10:00 Fericirea – traseu sau destinație? – psiholog Adelina Mureșan
Ora 14:00 Boala mintala in familia mea – psihoterapeut Mădălina Sucală

Duminica, 28.04

Ora 10:00 Autocunoaștere prin psihodramă – psiholog Simona Iordăchescu
Ora 14:00 Hărțuirea în copilărie – cum pot să-mi ajut copilul? – psiholog Alina Cosma

Facultatea de Teologie Romano-Catolică
Mulțumim pe această cale Facultății de Teologie Romano-Catolică Cluj care ne-a pus la dispoziție frumoasa bibliotecă de pe str. Iuliu Maniu nr. 5 ca loc de desfășurare a atelierelor noastre. 

Atenție! Minte Forte desfășoară ateliere de dezvoltare personală lunar, pe teme variate. Cei interesați ne pot urmări pe Facebook sau Twitter pentru noutăți, sau pot trimite un email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro pentru a fi anunțați când un nou atelier e în pregătire.

SSM4 la cald, Ziua 6: Recital și prelegere ”Efectele terapeutice ale muzicii”


Cea de-a șasea zi a Săptămânii Sănătății Mintale ne-a încântat cu un recital de vioară împreună cu chitară bas, pian și voce. Ca interpreți i-am audiat pe Andrada Jucan la vioară, pe Florentin Mărgineanu la chitară bas și pe Dana Caraiman la pian, iar Rodica Balteș ne-a bucurat cu vocea sa.

Dincolo de faptul că d-na Rodica Balteș este solist vocal la Opera Națională Română din Cluj-Napoca, aceasta este și psiholog. Ea ne-a vorbit despre efectele terapeutice ale muzicii, trecând în revistă studiile de specialitate relevante realizate pe această temă. Astfel, am aflat despre Efectul Mozart care constă într-o serie de modificări pe care muzica compusă de Wolfgang Amadeus Mozart le induce asupra proceselor psihice cum ar fi capacitatea de învățare, atenția și memoria. Studiile arată că această muzică îmbunătățește aceste funcții, însă mecanismul prin care realizează acest lucru nu este pe deplin elucidat. Am învățat și cum ne putem crește, prin intermediul muzicii baroce (Bach, Telemann, Handel), ritmul de activitate cicilică, între 8 și 12 cicli pe secundă. Cum acest lucru se întâmplă numai în cazul geniilor, a fost un pont foarte bun pentru momentele în care avem de învățat.

Fiecare interpret ne-a bucurat auzul și sufletul cu o serie de trei melodii, în ambianța cafenelei Piano Cazola. Pe programul recitalului s-au aflat Beethoven, Schubert, Grieg și di Capua, dar și cântece din repertoriul universal.


Mai multe fotografii veți găsi pe pagina noastră de Facebook aici.
Material realizat de Ioana Nechifor

Update: Interesul presei pentru eveniment nu a lipsit, a se vedea „Cluj: Conferinţă cu tema „Efectele terapeutice ale muzicii”, în cadrul „Săptămânii sănătăţii mintale”, Agenția Națională de Presă AGERPRES, 27 aprilie 2013 sau „Conferinţa cu tema “Efectele terapeutice ale muzicii”, în cadrul “Săptămînii sănătăţii mintale””, Ziarul Făclia, 27 aprilie 2013.