Atelier de dezvoltare personală "Procrastinarea: Cum să faci lucrurile la timp?"

În luna iulie, Minte Forte vă invită la atelierul de dezvoltare personală

„Procrastinarea: Cum să faci lucrurile la timp?”.

Atelierul va avea loc pe data de 31 iulie 2013 între orele 18:00-21:00 la Turnul Croitorilor (str. Baba Novac, Cluj-Napoca) și va fi susținut de psiholog Adelina Mureșan.

Înscrieri

Înscrierile la atelier se fac printr-un email la adresa dezvoltare.personala@minteforte.ro până în data de 30 iulie 2013. Se va percepe o taxă de participare de 10 lei/persoană.

Ce veți invăța la acest atelier?

La finalul atelierului, participanții vor ști răspunsurile la următoarele întrebări:

• Ce este procrastinarea?
• Care sunt sarcinile pe care le amânăm și care este tiparul după care funcționează procrastinarea?
• Care sunt scuzele pe care le folosim când procrastinăm? 
• Ce stă la baza procrastinării?
• Strategii practice de oprire a procrastinării pe care participanții le vor discuta și aplica.

Obiective

Atelierul va urmări să permită participanților:

• Conștientizarea situațiilor în care e mai probabil să procrastinăm și factorii care contribuie la apariția și menținerea procrastinării.
• Învățarea unor strategii de tolerare a disconfortului în sarcinile pe care avem tendința să le evităm.
• Identificarea și eliminarea sau modificarea factorilor care contribuie la procrastinare.
• Învățarea unor strategii practice pentru a opri procrastinarea.

Cum vă va ajuta, practic, atelierul?

Participanții la atelier vor invăța următoarele:

• De ce amânăm lucrurile importante.
• De ce nu reușim să facem la timp ceea ce avem de făcut și să ne mobilizam resursele atunci când e nevoie.
• Care sunt strategiile prin care putem opri procrastinarea.
• Ce putem face pentru a fi mai eficienți.

Trainer

Adelina Mureșan este atestată de Colegiul Psihologilor din România ca Psihoterapeut practicant în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală, Consilier Psihologic în Consiliere Psihologică Cognitiv-Comportamentală și Psiholog Clinician practicant. Ea are o bogată experiență în evaluarea și intervenția psihologică la adulți cu depresie, anxietate și schizofrenie, în training-ul rezolvării de probleme și în creșterea asertivității, în consiliere suportivă la persoane cu boli cronice, precum și în probleme emoționale sau comportamentale ale copiilor. Adelina este de asemenea o mai veche și apreciată colaboratoare a organizației Minte Forte.